Lo que piensa la gente joven acerca del fumar

Un grupo de alumnos de secundaria (high school) en la comunidad de Dove Springs en Austin, Texas, comparten sus pensamientos y sus sentimientos acerca de los cigarros y el fumar. Unos han decidido nunca empezar a fumar porque han visto el mal efecto que ha tenido en sus familiares. Otros han dejado de fumar, porque se dieron cuenta del daño que el fumar les hacía a sus cuerpo y su salud.

Alejandro - 17 años - "Cuando era niño, me dio asma porque mi familia fumaba tanto. Eso me convenció a no fumar."

Monica - 17 años - "Creo que empezé a fumar porque muchos en mi familia fumaban. Era fácil de conseguir los cigarros porque estaban disponibles donde sea. Dejé de fumar porque quería tener una vida más saludable. Me di cuenta del efecto que el fumar tenía en mi bienestar...no podía correr sin que se me acabara el aire."

Fred - 16 años - "Mi abuelita fuma, y hace que apeste la casa. Mi tío también fuma y deja la cocina oliendo de humo. Tengo miedo que el fumar les va a afectar - espero que nada malo les pase."

Marta - 18 años - "A mi no me gusta fumar porque pienso que no es nada atractivo. Mi tío sufre del cáncer del pulmón, y lo he visto sufrir a través de los años."

Louie - 18 años - "La razón porque ya no fumo...es porque los efectos me empezaron a molestar, y sentía que estaba dañando mi cuerpo. También me di cuenta que se me empezaron a manchar los dientes."

Wendy - 18 años - "Mi padre fumaba un paquete de cigarros diario por 35 años. Mi mamá me contaba que el no podía controlar su ira. Le suplicó que dejara de fumar, por el bien de sus hijos - y si dejó de fumar."

Ve el video de estos alumnos para aprender que piensa la gente joven acerca del fumar...

Los jóvenes y el tabaco: lo que debes saber

Esta información viene de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades - visite su sitio web para mas información acerca del tabaquismo. 


JÓVENES...

El tabaco y el desempeño atlético

• No quedes atrapado. La nicotina en los cigarrillos, cigarros y el tabaco para mascar es adictiva.
• La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón. 
• El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos cuando practicas algún deporte. 
• Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi 3 veces más que quienes no fuman. 
• Los fumadores corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta negativamente su desempeño atlético. 
• Los cigarros y el tabaco de mascar NO son alternativas seguras. 

El tabaco y la apariencia personal

• ¡Aagh! El humo del tabaco puede apestar el cabello y la ropa. 
• El tabaco mancha los dientes y causa mal aliento. 
• El uso, inclusive por poco tiempo, de tabaco para mascar puede causar labios resecos, manchas blancas, llagas y sangrado en la boca. 
• La cirugía para retirar los cánceres orales causados por el tabaco puede dejar cambios drásticos en la cara. Sean Marcee, un atleta estrella de su escuela superior (preparatoria) que mascaba tabaco, murió de cáncer oral cuando tenía 19 años de edad. 

 Por ello. . .

• Conoce la verdad. A pesar del uso común del tabaco en la televisión, las películas, los vídeos musicales, los anuncios gigantes en las calles y los de revistas ---la mayoría de los jóvenes, adultos y atletas NO usan tabaco. 
• Debes hacer amigos, desarrollar tus habilidades atléticas, controlar tu peso, ser independiente, ser cool..... jugar deportes. 
• No gastes (quemes) dinero en tabaco. Gástalo en CDs, ropa, juegos de computadoras y películas.
• Involúcrate: convierte a tu equipo, escuela y hogar en lugares libres del tabaco; enseña a otros; únete a los esfuerzos de tu comunidad para evitar el uso de tabaco. 

PADRES...

Padres, ayuden a sus hijos a mantenerse alejados del tabaco. Conozca los hechos sobre la juventud y el uso del tabaco

Los jóvenes que usan tabaco, algunas veces:

• Tosen y tienen ataques de asma más frecuentemente y desarrollan problemas respiratorios, lo cual tiene como consecuencia un número mayor de días de enfermedad, más gastos médicos y un desarrollo atlético menor. 
• Con mayor frecuencia consumen bebidas alcohólicas y otras drogas como cocaína y marihuana.
• Se hacen adictos al tabaco y les es muy difícil dejarlo. 
• El tabaco de mascar y los cigarros no son una alternativa segura a los cigarrillos; tampoco lo son los cigarrillos bajos en alquitrán ni los que están libres de aditivos. 
• En los Estados Unidos el consumo de tabaco es la causa individual más importante para evitar la muerte, al causar enfermedades del corazón, cánceres y derrames cerebrales. 

 Adopte una postura firme en casa - temprano y frecuentemente

• A pesar del impacto de las películas, la música y la televisión, los padres pueden ser la INFLUENCIA MÁS IMPORTANTE en la vida de sus hijos. 
• Hable directamente con los niños sobre los riesgos del tabaco; si alguno de sus amigos o familiares muere por una enfermedad relacionada con el tabaco, dígale a sus hijos. 
• Aún si usted fuma, puede tener una influencia en ellos. Su mejor opción, por su puesto, es dejar de fumar. Entre tanto, no fume frente a sus hijos, no les ofrezca tabaco ni deje el tabaco donde ellos pueden tomarlo. 
• Empiece a hablar sobre el tabaco a los 5 ó 6 años y siga haciéndolo hasta que estén en la escuela superior (preparatoria). Muchos niños empiezan a usar el tabaco a los 11 años y muchos están ya adictos para la edad de 14. 
• Entérese si los amigos de sus hijos consumen tabaco. Hable sobre diversas formas en las que se pueden negar a usar el tabaco. 
• Hable con sus hijos sobre la falsa imagen positiva en la que se muestra el tabaco en anuncios comerciales en la calle y en otros medios de comunicación como las películas, la televisión y las revistas. 

 Cause impacto en su comunidad

• Vote con su cartera. Apoye los negocios que no venden tabaco a los niños. Visite con frecuencia los restaurantes y otros lugares libres de tabaco. 
• Asegúrese que las escuela y los eventos en las escuelas (como fiestas, eventos deportivos, etc.) sean libres de tabaco. 
• Asóciese con los programas locales de prevención de tabaco. Llame a su departamento local de salud o a su asociación de cáncer, corazón o pulmones y pregunte en qué forma puede involucrarse.

Humo de segunda mano: su impacto en el asma

Esta información viene de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades - visite su sitio web para mas información acerca del tabaquismo. 

¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad que afecta a los pulmones. El asma es una afección crónica, pero los ataques de asma ocurren cuando algo irrita los pulmones. Un ataque de asma ocurre en las vías respiratorias del cuerpo, que son los “conductos” que transportan el aire tanto hacia adentro como hacia afuera de los pulmones. Durante un ataque de asma, las paredes de las vías respiratorias de los pulmones se inflaman, lo cual reduce el área por la cual puede pasar el aire. Menos aire entra y sale de los pulmones y la mucosidad de los pulmones obstruye las vías respiratorias aún más. Durante un ataque, las personas pueden tener tos, opresión en el pecho, sibilancias y dificultad para respirar. En casos poco comunes, los ataques de asma pueden causar la muerte.


¿Qué tan común es el asma?

El asma es la enfermedad crónica, o de duración prolongada, más común en los niños, aunque los adultos también pueden tenerla. El número de personas con un diagnóstico de asma aumentó 4.3 millones del 2001 al 2009. En el 2010, el 8.2% (18.7 millones) de los adultos estadounidenses tenía asma y el 9.4% (7 millones) de los niños estadounidenses tenía asma. En el 2007, en 17 millones de consultas médicas en hospitales se hizo un diagnóstico primario de asma. El asma estuvo relacionada con la muerte de 3,388 personas en el 2009.


¿Cuáles son los factores de riesgo del asma?

Nadie sabe la razón por la cual a algunas personas les da el asma y a otras no, pero si alguien en la familia tiene asma, otros miembros de la familia tienen una mayor probabilidad de padecerla también. Lo que sí se sabe con más certeza es lo que puede desencadenar un ataque de asma, y esto incluye partículas o condiciones que pueden irritar los pulmones.

Los desencadenantes del asma incluyen:

• Humo de tabaco 
• Contaminación del aire ambiental 
• Cucarachas y sus heces 
• Mascotas peludas 
• Moho 
• Ácaros del polvo 
• Infecciones respiratorias como el resfriado común 
• Ejercicio físico agotador 
• Algunas medicinas (p. ej., aspirina, ibuprofeno) 
• Ciertos tipos de condiciones del tiempo como tormentas, humedad alta o temperaturas frías
• Algunos alimentos y aditivos de alimentos 
• Estado de ánimo extremos como estrés, lo cual puede llevar a la hiperventilación

¿Cuál es la relación entre el asma y la exposición al humo de segunda mano?

El humo de segunda mano es una mezcla de gases y partículas finas que incluye:

• Humo de un cigarrillo, un cigarro o una pipa encendida 
• Humo que ha sido exhalado por una o varias personas al fumar 
• Más de 7,000 sustancias químicas, incluso cientos que son tóxicas y unas 70 que pueden causar cáncer 

En los niños con asma, respirar el humo secundario del tabaco puede desencadenar un ataque. El ataque puede ser tan grave que puede ser necesaria la hospitalización. Algunas veces un ataque de asma es tan fuerte que el niño muere.


¿Cuáles son los signos y síntomas del asma y de los ataques de asma? 

El asma provoca episodios (o ataques) de sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos en forma repetitiva, especialmente en la noche y temprano en las mañanas.


¿Cómo se trata el asma?

No hay cura para el asma. Sin embargo, el asma puede ser controlada si se reconocen los signos iniciales de un ataque y si se trata el ataque rápidamente, alejando a la persona de los desencadenantes y siguiendo los consejos del médico u otro profesional de salud. Controlar el asma permite:

• Reducir o eliminar los síntomas como las sibilancias o la tos
• Dormir mejor 
• Reducir los días perdidos de escuela o de trabajo 
• Mejorar la capacidad para llevar una vida activa físicamente 
• Reducir la posibilidad de tener que ir al hospital 

No todas las personas con asma toman el mismo medicamento. Algunas usan medicamentos que pueden ser inhalador o aspirador y otras usan pastillas. Existen dos tipos de medicamentos para el asma: los de alivio rápido y los de control a largo plazo. Los medicamentos de alivio rápido controlan los síntomas de un ataque de asma. Si alguien con asma necesita usar con frecuencia medicamentos de alivio rápido, debería consultar a su proveedor de atención médica para determinar si es necesario cambiar de medicamento. Los medicamentos de control a largo plazo ayudan a reducir la frecuencia y la gravedad de los ataques, y los medicamentos de alivio rápido son para controlar un ataque cuando se presente. Muchas personas usan ambos tipos de medicamentos. Los medicamentos para el asma pueden tener efectos secundarios pero la mayoría son leves y desaparecen pronto. Los proveedores de atención médica pueden darles a sus pacientes información sobre los efectos secundarios de cada medicamento.


¿Cómo se pueden prevenir los ataques de asma?

No se sabe cómo prevenir que alguien contraiga asma. Es más fácil determinar cómo evitar los desencadenantes de un ataque en las personas con asma. Alejarse del humo del tabaco es una forma importante de evitar los ataques de asma. Otras sugerencias que pueden ayudar son:

• No permita que nadie fume dentro o cerca de su casa. Parte del humo permanece en la casa aun si las personas solo fuman cerca de ventanas abiertas. 
• No permita que nadie fume en el automóvil, aunque sea con las ventanillas abajo. Ninguna cantidad de humo de segunda mano es segura. 
• Asegúrese de que en la guardería infantil y escuela prohíban fumar. En el caso de las escuelas, las políticas anti-tabaco prohíben el consumo del tabaco o la publicidad de productos del tabaco en los predios escolares en todo lugar y momento. Esto incluye eventos de la escuela realizados fuera de las instalaciones. 
• Si su estado todavía permite fumar en áreas públicas, frecuente restaurantes y otros lugares que prohíban fumar. Las áreas designadas como de “no fumar” que se encuentran en el mismo restaurante con las áreas “de fumar” no protegen a las personas en forma adecuada contra el humo de segunda mano. 
• Enséñele a los niños a que se mantengan alejado del humo secundario del tabaco. Sea un buen ejemplo al no fumar.

La historia de Sergio - porqué dejó de fumar

Sergio es de Laredo, Texas llegó a Austin en el 1996, cuando comenzó a trabajar en una compañía que se llama AMD. Él comenzó a fumar cuando tenía 17 años, cuando todavía estaba en high school, y por diez años fumó.

"Muchas veces, a esa edad, era mucho salir en la noche con los amigos, matar el tiempo, quitarte el hambre a veces," comenta Sergio. "Muchas veces también era por la ansiedad."

Sergio notaba muchas veces que cuando iba de noche para salir a los clubs, fumaba 2 o 3 cajetillas de cigarros, y al siguiente día amanecía muy amormado. Se sonaba la nariz, y todo lo que salía eran cenizas. Eso si le asustaba.

Luego el conoció a su futura esposa - y ella no fumaba. Eso fue el 90% de porqué Sergio dejó de fumar - el otro 10% fue que se enfermó de la garganta muy, muy fuerte. Tuvo que dejar de fumar para poderse aliviar.

Unos de los consejos que Sergio da cuando alguien le pide que quiere dejar de fumar, es que quieran dejar de fumar, y que en serio se pongan de dejar de fumar. Y que traten de buscar algo de matar el tiempo con otro cosa en vez de pensar en fumar...comprar chicle, ir a hacer ejercicio, ir a una película donde no te dejen fumar. Así, poco a poco, uno puede lograr de dejar de fumar.

Sergio se casó en el 2003 y ahora tiene dos hijas - le gusta pasar el tiempo con su familia y divertirse con ellos.

Los hispanos y el tabaco: las estadísticas

12.5% de los adultos hispanos en los Estados Unidos fuman cigarros. Este porcentaje es menos comparado a la población general (19.1%). En comparación a la población general, los hispanos fuman menos cigarros al día y tienden no fumar diariamente. Por eso, es fácil pensar que el tabaquismo no es problema en nuestra comunidad hispana. Entonces, tenemos que ver el tabaquismo no en cuestión de porcentajes...sino en las razones por las cuales fumamos.

Los hombres fuman más - 15.8% de los hombres hispanos fuman, mientras sólo 9% de las mujeres fuman.

Hispanos de ciertos países fuman más - En 2008 en los Estados Unidos, los datos de una investigación dieron a saber que 21.5% de los cubanos, 18.6% de puertorriqueños, 15.8% de los mexicanos, 12.8% de los sur/centroamericanos, y 10.7% de los dominicanos fumaban.

Los que nacen en los Estados Unidos fuman más - Entre los mexicanos que viven en los Estados Unidos, 20.1% de los que nacieron aquí fuman, comparado a 11.6% de los inmigrantes. Entre las mujeres inmigrantes, dentro de más tiempo tienen viviendo en los EEUU y van adoptando las costumbres americanas, tienen más tendencia a fumar.

"Aunque el porcentaje de los hispanos que fuman es menos comparado a la población general, la gente hispana que fuma tienen más dificultad en dejar de fumar," dice la Dra. Yessenia Castro de la Universidad de Texas en Austin. "Es importante entender las razonas sociales por las cuales fumamos."

Muchas veces, la gente hispana no fuma por adicción, sino por presión social, o porque fumar ofrece una manera de elevar su estatus. Entra las mujeres, a veces es por querer expresar ciertas libertades sociales que no eran posibles en su país de origen. Muchas veces, es por el estrés del trabajo y estar lejos de la familia.

Para la gente que no considera el fumar una adicción, es fácil ver el fumar como si no fuera problema. O sea, el pensamiento es...si no soy adicto/a, no tengo que dejar de fumar. Pero fumar causa problemas de la salud, aunque no sea adicción.

"Los hispanos son menos propensos a buscar ayuda profesional, o usar medicamentos para dejar de fumar. También es menos probable que los profesionales médicos les pregunten acerca del fumar, o que les ofrezcan ayuda a dejar de fumar," agrega la Dra. Castro.

La comunidad hispana se enfrenta a muchos obstáculos que hace más difícil dejar de fumar y recuperar del tabaquismo. Especialmente en áreas donde la comunidad es de bajo ingreso, hay acceso limitado, o simplemente no hay acceso a:

• Ayuda profesional/medica
• Recursos e información en español
• Educación acerca de la salud y las consecuencias de fumar

Fumar causa muchos problemas de la salud, tal como enfermedades del corazón, ataques (o derrames) cerebrales, ataques al corazón, y el cáncer - especialmente cáncer de pulmón. El cáncer es la segunda causa principal de muerte entre los hispanos - 20% de los hispanos mueren del cáncer. Fumar cigarros es una gran causa del cáncer.

"Algunos profesionales recomiendan usar nuestras redes sociales como una manera efectiva para animar la gente hispana a dejar de fumar," comenta la Dra. Castro. "El apoyo social es muy importante, especialmente para ayudar a nuestros familiares y nuestras amistades que fuman (y quizás quieren dejar de fumar) a comprender la inconveniencia social del tabaquismo y el daño que le hace a los niños."

Vive Libre de Tabaco Austin contiene mucha información y recursos para ayudarte si estás buscando dejar de fumar, o si quieres ayudarle a un familiar o una amistad dejar de fumar. El sitio también está disponible en inglés.

Yessenia Castro, Ph.D., obtuvo su doctorado en psicología clínica de Florida State University en 2008. Completó un programa de capacitación pos-doctorado del MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas en 2010, enfocándose en las disparidades de salud que existen en las poblaciones de minorias, especialmente cuando se trata de dejar de fumar en la comunidad latina.

La Dra. Castro es una Profesora Auxiliar en el Departamento de Trabajo Social (School of Social Work) en la Universidad de Texas en Austin, donde ella investiga la influencia de la adaptación cultural  en los riesgos del cancer entre los latinos. Su trabajo tambien incluye entender las causas sociales de fumar entre los individuos de bajo ingreso.